09.30 : iscrizione , saldo a CST quota

10.30 : Presentazione partecipanti ( livello ecc. )

11.00 : Teoria 12.30: Pranzo a sacco presso CST , ( Panini bibite e frutta)

13.00: Trim del Materiale con supervisione di Alberto

13.03 : in H2o inizio lezione pratica ( gli atleti si porteranno dove le condizioni saranno migliori )

16.30 - 17.00 : Teoria e visione video 18.30 : chiusura > giornata con rinfresco/aperitivo

Domenica 29

09.30 : Preparazione atletica : come allenarsi per avere una miglior prestazione

11.00 : Teoria 12.30: Pranzo a sacco presso CST , ( Panini bibite e frutta)

13.00: Trim del Materiale con supervisione di Alberto 13.30 : in H2o inizio lezione pratica ( gli atleti si porteranno dove le condizioni saranno migliori )

16.30 : garetta fine corso

17.30 : Teoria basata sul video di giornata

18.30 : chiusura corso con rinfresco/aperitivo

prenota mediante mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

è previsto:

rimessaggio atrezzatura

pranzo e rinfresco per i due giorni

costo 100€

( la partecipazione per i non soci sarà considerata come buono sconto di 50€ sulla iscrizione al Circolo per la stagione 2011)